心も体も整って、毎日を最高に楽しむためのブログ
はちみつは歯と歯茎の味方？その効果と注意点
はちみつは甘いのに虫歯になりにくく、歯茎の健康にも役立つって知ってましたか？最新研究で抗菌作用や歯周病予防効果が明らかになり、デンタルケアの新しい味方として注目されています。
はちみつは歯と歯茎の味方？その効果と注意点
はちみつは甘いのに虫歯になりにくく、歯茎の健康にも役立つって知ってましたか？最新研究で抗菌作用や歯周病予防効果が明らかになり、デンタルケアの新しい味方として注目されています。
はちみつはビタミンCと一緒に
朝のはちみつは免疫力アップの心強い味方。唯一不足するビタミンCを緑茶やローズヒップティーで補えば、治癒力と美容効果がさらに高まります。シナモンとの組み合わせもおすすめ。毎日の一杯・ひとさじから始める健康習慣をご紹介します。
はちみつはビタミンCと一緒に
朝のはちみつは免疫力アップの心強い味方。唯一不足するビタミンCを緑茶やローズヒップティーで補えば、治癒力と美容効果がさらに高まります。シナモンとの組み合わせもおすすめ。毎日の一杯・ひとさじから始める健康習慣をご紹介します。
タンパク質と鉄分を味方に：心と体が軽くなる食事のススメ
朝のだるさや気分の落ち込みを「年齢のせい」と思っていませんか？実はタンパク質と鉄不足が原因かもしれません。筋肉やホルモン、神経伝達物質の材料となるタンパク質は毎日50〜70g必要。さらに女性は月経や出産で鉄不足に陥りやすく、心の不調にも直結します。本記事では、肉・魚・卵・貝類などから効率的に補う方法や、糖質を控えて「まごわやさしい」食材を組み合わせるコツまで、実践的にまとめました。
タンパク質と鉄分を味方に：心と体が軽くなる食事のススメ
朝のだるさや気分の落ち込みを「年齢のせい」と思っていませんか？実はタンパク質と鉄不足が原因かもしれません。筋肉やホルモン、神経伝達物質の材料となるタンパク質は毎日50〜70g必要。さらに女性は月経や出産で鉄不足に陥りやすく、心の不調にも直結します。本記事では、肉・魚・卵・貝類などから効率的に補う方法や、糖質を控えて「まごわやさしい」食材を組み合わせるコツまで、実践的にまとめました。
朝起きてすぐはちみつをひとさじ！寝覚めの甘い習慣がもたらす健康効果
朝一番、頭がぼんやりしてエンジンがかからない…。そんな時におすすめなのが「寝覚めのはちみつ」。はちみつは砂糖と違って消化を待たずにブドウ糖と果糖がそのまま脳へ届き、眠った脳細胞に即効で燃料を投下してくれます。さらにビタミンB群やアミノ酸、27種のミネラル、ポリフェノールなど体に嬉しい栄養もぎっしり。朝にひとさじ加えるだけで、脳も体もシャキッと整い、健やかな一日をスタートできます。
朝起きてすぐはちみつをひとさじ！寝覚めの甘い習慣がもたらす健康効果
朝一番、頭がぼんやりしてエンジンがかからない…。そんな時におすすめなのが「寝覚めのはちみつ」。はちみつは砂糖と違って消化を待たずにブドウ糖と果糖がそのまま脳へ届き、眠った脳細胞に即効で燃料を投下してくれます。さらにビタミンB群やアミノ酸、27種のミネラル、ポリフェノールなど体に嬉しい栄養もぎっしり。朝にひとさじ加えるだけで、脳も体もシャキッと整い、健やかな一日をスタートできます。
ロジカルダイエットで「一生太らない体」をつくる
食事制限でリバウンド、運動しても痩せない…。そんな悩みを解決するのがロジカルダイエットです。科学的根拠に基づき、無理なく続けられる習慣を身につけることで、脂肪を落としながら「一生太らない体」を手に入れる方法をご紹介します。
ロジカルダイエットで「一生太らない体」をつくる
食事制限でリバウンド、運動しても痩せない…。そんな悩みを解決するのがロジカルダイエットです。科学的根拠に基づき、無理なく続けられる習慣を身につけることで、脂肪を落としながら「一生太らない体」を手に入れる方法をご紹介します。
ヨーロッパで愛される蜂蜜文化：ドイツ・ハンガリーに学ぶアカシア蜂蜜とリンデン蜂蜜の魅力
ドイツやハンガリーをはじめ、ヨーロッパには古くから蜂蜜を日常に取り入れる文化があります。本記事では、繊細な甘さが魅力のアカシア蜂蜜、清涼感と香り豊かなリンデン蜂蜜を中心に、味・使い方・健康効果までやさしく解説。ヨーロッパで人気の蜂蜜の種類や、医療・美容への活用事例も紹介しています。自然の甘みで、心と体をもっと健やかに。
ヨーロッパで愛される蜂蜜文化：ドイツ・ハンガリーに学ぶアカシア蜂蜜とリンデン蜂蜜の魅力
ドイツやハンガリーをはじめ、ヨーロッパには古くから蜂蜜を日常に取り入れる文化があります。本記事では、繊細な甘さが魅力のアカシア蜂蜜、清涼感と香り豊かなリンデン蜂蜜を中心に、味・使い方・健康効果までやさしく解説。ヨーロッパで人気の蜂蜜の種類や、医療・美容への活用事例も紹介しています。自然の甘みで、心と体をもっと健やかに。
DR HONEY
リンデン蜂蜜
甘いだけでは満足できない方へ。
ハーブの香りと、ゆっくり消えるやさしい甘さ。DR HONEYのリンデン蜂蜜（菩提樹蜂蜜）は、世界で評価されたハンガリー産の生蜂蜜。寝る前のひとさじが、静かな余韻を残します。
DR HONEY
ギフトセレクション
朝と夜を贈る、ひとさじの習慣。
DR HONEYのギフトは、甘さではなく「整う時間」を贈るためのもの。
朝はやさしく目覚め、夜は静かに一日を終える。
毎日使えるからこそ、長く心に残るギフトです。